【15分筋トレを30日続ける】にチャレンジ！Day2

チャレンジ前

気分がのってるとたくさん運動するものの、忙しくなるとついサボり、そのままフェードアウトしがち

チャレンジ内容

以下2つの筋トレを必ず毎日やる

• 腹筋系
  

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• 全身系
  

  youtu.be

今日のチャレンジ

しっかり筋肉痛になっていたので今日はめちゃくちゃ辛かった…😱筋肉痛来てる日は正直やらなくてもいいと思う…が、しかし、習慣をつけるためにも毎日コツコツやりたい。

今日は仕事に集中しすぎて偏頭痛があったので、筋トレに加えてこちらのヨガをやりました☺️

youtu.be

脱だらしない体、脱運動不足目指して明日も頑張ります💪