2022-01-12 【15分筋トレを30日続ける】にチャレンジ!Day2 チャレンジ前 気分がのってるとたくさん運動するものの、忙しくなるとついサボり、そのままフェードアウトしがち チャレンジ内容 以下2つの筋トレを必ず毎日やる 腹筋系 youtu.be 全身系 youtu.be 今日のチャレンジ しっかり筋肉痛になっていたので今日はめちゃくちゃ辛かった…😱筋肉痛来てる日は正直やらなくてもいいと思う…が、しかし、習慣をつけるためにも毎日コツコツやりたい。 今日は仕事に集中しすぎて偏頭痛があったので、筋トレに加えてこちらのヨガをやりました☺️ youtu.be 脱だらしない体、脱運動不足目指して明日も頑張ります💪