2022-01-14 【15分筋トレを30日続ける】にチャレンジ!Day4 チャレンジ前 気分がのってるとたくさん運動するものの、忙しくなるとついサボり、そのままフェードアウトしがち チャレンジ内容 以下2つの筋トレを必ず毎日やる 腹筋系 youtu.be 全身系 youtu.be 今日のチャレンジ 強烈な筋肉痛は少し和らいできた!いつも生理痛で連続記録が途切れがちだけど、なんとか今日も達成できたので自分を褒めたい🥳 女性でもっとがっつりトレーニングされてる方は、この時期の運動はどうしてるんだろう🤔