○○にチャレンジ!

とあるOLがいろいろなことにチャレンジするブログです

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【15分筋トレを30日続ける】にチャレンジ!Day4

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チャレンジ前

気分がのってるとたくさん運動するものの、忙しくなるとついサボり、そのままフェードアウトしがち

チャレンジ内容

以下2つの筋トレを必ず毎日やる

腹筋系

youtu.be

全身系

youtu.be

今日のチャレンジ

強烈な筋肉痛は少し和らいできた!いつも生理痛で連続記録が途切れがちだけど、なんとか今日も達成できたので自分を褒めたい🥳

女性でもっとがっつりトレーニングされてる方は、この時期の運動はどうしてるんだろう🤔