【15分筋トレを30日続ける】にチャレンジ！Day4

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気分がのってるとたくさん運動するものの、忙しくなるとついサボり、そのままフェードアウトしがち

以下2つの筋トレを必ず毎日やる

腹筋系

全身系

強烈な筋肉痛は少し和らいできた！いつも生理痛で連続記録が途切れがちだけど、なんとか今日も達成できたので自分を褒めたい🥳

女性でもっとがっつりトレーニングされてる方は、この時期の運動はどうしてるんだろう🤔

○○にチャレンジ！