【15分筋トレを30日続ける】にチャレンジ！Day6

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気分がのってるとたくさん運動するものの、忙しくなるとついサボり、そのままフェードアウトしがち

以下2つの筋トレを必ず毎日やる

腹筋系

全身系

やると決めたらやらなくちゃいけないので出来る。やると決断するまでがうだうだ言い訳考えて先延ばししちゃうものだよな🤔

今日はサイドプランクでちょっと肩が痛くなってしまった…筋肉なくフラフラしちゃってるからだと思うので、もっと体幹を鍛えます💪

○○にチャレンジ！