2022-01-18 【15分筋トレを30日続ける】にチャレンジ!Day8 チャレンジ前 気分がのってるとたくさん運動するものの、忙しくなるとついサボり、そのままフェードアウトしがち チャレンジ内容 以下2つの筋トレを必ず毎日やる 腹筋系 youtu.be 全身系 youtu.be 今日のチャレンジ お腹周りの重みが減りました!(初日は浮き輪でもついてるのかしらと思うくらいだった😇) 毎日筋トレでマットを広げるので、そのついでにほかの運動もしようかな〜と思えるのがとても良い。前までは「ついでにこれも」なんて思わなかったので…