【15分筋トレを30日続ける】にチャレンジ！Day8

f:id:misatal:20220212222916p:plain

気分がのってるとたくさん運動するものの、忙しくなるとついサボり、そのままフェードアウトしがち

以下2つの筋トレを必ず毎日やる

腹筋系

全身系

お腹周りの重みが減りました！（初日は浮き輪でもついてるのかしらと思うくらいだった😇）

毎日筋トレでマットを広げるので、そのついでにほかの運動もしようかな〜と思えるのがとても良い。前までは「ついでにこれも」なんて思わなかったので…

○○にチャレンジ！