○○にチャレンジ!

とあるOLがいろいろなことにチャレンジするブログです

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【15分筋トレを30日続ける】にチャレンジ!Day17

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チャレンジ前

気分がのってるとたくさん運動するものの、忙しくなるとついサボり、そのままフェードアウトしがち

チャレンジ内容

以下2つの筋トレを必ず毎日やる

腹筋系

youtu.be


全身系

youtu.be

今日のチャレンジ

ごみ捨て以外平日は外出しない系人間ですが、感染拡大がすごすぎる😳この土日もきっとお家とその周りで過ごすことになるなぁ…

筋トレはだいぶ板についてきて、必ずやってから寝るようになりましたが、私の最終目標は決まった時間に(できれば朝)毎日欠かさずやることなので、定着までもうちょっと!

習慣化を助けるアプリ【みんちゃれ】というのを入れてみました。まだ本格的には使えてないですが、朝早起きするグループに入ってみたいなと考え中!