○○にチャレンジ!

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【15分筋トレを30日続ける】にチャレンジ!Day20

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チャレンジ前

気分がのってるとたくさん運動するものの、忙しくなるとついサボり、そのままフェードアウトしがち

チャレンジ内容

以下2つの筋トレを必ず毎日やる

腹筋系

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全身系

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今日のチャレンジ

今日は全身系をこちらに差し替えて取り組みました💪

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毎日やっている全身系と大体同じ部位を鍛えますが、個人的にはこっちの方がきつい。

最後にクールダウン用のストレッチもついているので、プログラムとして優秀なので本当におすすめです。

スクワットボトム8回(スクワットで足を伸ばしきらずに小さくバウンドする)がものすごくきついですが、これを毎日やっていれば全身の筋肉が満遍なく鍛えられる。

明日から朝6時おきに挑戦したいと思っているので、ここで宣言してみます(ドキドキ)。

早起きの理由は簿記2級の試験勉強です。FP3級試験から1週間たっぷり休んだので、また明日から新しい目標に向けて取り組んでいこうと思います🔥