○○にチャレンジ!

とあるOLがいろいろなことにチャレンジするブログです

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【15分筋トレを30日続ける】にチャレンジ!Day24

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チャレンジ前

気分がのってるとたくさん運動するものの、忙しくなるとついサボり、そのままフェードアウトしがち

チャレンジ内容

以下2つの筋トレを必ず毎日やる

腹筋系

youtu.be


全身系

youtu.be

今日のチャレンジ

残念ながらまた就寝前筋トレに逆戻りしました。

仕事→晩ご飯準備の間に余裕が欲しいものです…(ムズカシイネ!!)

でも継続できているという一点を、今日も褒めたいと思います。出来たことに目を向けること、肯定感持つこと大事!

 

筋トレを習慣化してる皆様はどの時間帯に筋トレしてるんだろう。

帰宅途中のジム通いが続いている方々は超人的な何かですか?本当に尊敬します。

 

筋トレを始めて、とにかく代謝が良くなったと思います。

座りっぱなしでなかなか不健康みのある毎日ですが、入浴と筋トレでリセットされる感覚。

明日は金曜日🥳週末に向けて明日もゆるりと頑張りましょう!