チャレンジ前
気分がのってるとたくさん運動するものの、忙しくなるとついサボり、そのままフェードアウトしがち
チャレンジ内容
以下2つの筋トレを必ず毎日やる
腹筋系
全身系
今日のチャレンジ
残念ながらまた就寝前筋トレに逆戻りしました。
仕事→晩ご飯準備の間に余裕が欲しいものです…（ﾑｽﾞｶｼｲﾈ!!）
でも継続できているという一点を、今日も褒めたいと思います。出来たことに目を向けること、肯定感持つこと大事！
筋トレを習慣化してる皆様はどの時間帯に筋トレしてるんだろう。
帰宅途中のジム通いが続いている方々は超人的な何かですか？本当に尊敬します。
筋トレを始めて、とにかく代謝が良くなったと思います。
座りっぱなしでなかなか不健康みのある毎日ですが、入浴と筋トレでリセットされる感覚。
明日は金曜日🥳週末に向けて明日もゆるりと頑張りましょう！