○○にチャレンジ!

とあるOLがいろいろなことにチャレンジするブログです

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【60日で腹を割にかかるアラサー】Day1

チャレンジ前

  • 【15分筋トレを30日続ける】に成功
  • 運動は習慣化したけど見た目の変化は物足りない

チャレンジ内容

最初の30日はBelifeまりこさんのカレンダープログラムに沿ってチャレンジ💪

https://b-life.style/program/406/

本日のチャレンジ

今日はこちらの3本

https://youtu.be/mDdaC6a3_MA

https://youtu.be/6_e_vexUSQ0

https://youtu.be/wtRzBlpadU0

筋トレ用の服に着替えたとき、寒すぎて猛烈にチャレンジを始めたことを後悔しましたが(意思が弱い)、ゆっくりヨガで体を動かし、全身をまんべんなく温めて、最後ドカンときついお腹周りトレーニングという流れでした。早速お腹周り、お尻周りが筋肉痛なので、効いてそう!

明日も頑張ります🥳