【60日で腹を割にかかるアラサー】Day2

チャレンジ前

• 【15分筋トレを30日続ける】に成功
• 運動は習慣化したけど見た目の変化は物足りない

チャレンジ内容

最初の30日はBelifeまりこさんのカレンダープログラムに沿ってチャレンジ💪

https://b-life.style/program/406/

本日のチャレンジ

本日はこちらの3本！

https://youtu.be/AqyzZj8DcWI

https://youtu.be/WWxKW8ncPe0

https://youtu.be/JsgOjZB41Og

特に3つめの二の腕筋トレがきつかった…昔はもっと出来ませんでしたが（腕力0なので…）少しずつ効かせるべきところに効く運動ができているようで嬉しいです☺️