○○にチャレンジ!

とあるOLがいろいろなことにチャレンジするブログです

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【60日で腹を割にかかるアラサー】Day3

チャレンジ前

【15分筋トレを30日続ける】に成功
運動は習慣化したけど見た目の変化は物足りない

チャレンジ内容

最初の30日はBelifeまりこさんのカレンダープログラムに沿ってチャレンジ💪

https://b-life.style/program/406/

本日のチャレンジ

本日はこちらの3本!

https://youtu.be/GuxDXXYUjn0

https://youtu.be/7aXi7F7br6A

https://youtu.be/4eD2IzDnyVc

最後のサーキットトレーニングがものすごーくきつかった…でも効いていると思います!朝でお部屋も体も寒かったですが、じわじわストレッチで体を動かし、最終的にサーキットトレーニングの時は汗をたくさん出ていました🏃ああいう有酸素を毎日取り入れたほうがいいんだろうな…知ってるんだけどね…ちと重い腰が上がらないです…笑