○○にチャレンジ!

とあるOLがいろいろなことにチャレンジするブログです

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【60日で腹を割りにかかるアラサー】Day5

チャレンジ前

  • 【15分筋トレを30日続ける】に成功
  • 運動は習慣化したけど見た目の変化は物足りない

チャレンジ内容

最初の30日はB-lifeまりこさんのカレンダープログラムに沿ってチャレンジ💪

https://b-life.style/program/406/

本日のチャレンジ

本日はこちらの3本!

https://youtu.be/-INnB-WXFwM

https://youtu.be/zTsJPqQ09yo

https://youtu.be/0DWB3AKQ_sY

腹筋をじわじわ鍛えているため、ヨガのバランス系のポーズの持ちが良くなった気がする!

前に【15分筋トレを30日続ける】をやっていたときは、とにかく毎日続けることを心に決めてやっていたけど、今回のプログラムは3日やったら1日休みで組まれています。

確かにこの負荷で(この筋肉痛で)毎日みっちり組み込まれてたらしんどいだろうな…笑