○○にチャレンジ!

とあるOLがいろいろなことにチャレンジするブログです

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【60日で腹を割りにかかるアラサー】Day6

チャレンジ前

  • 【15分筋トレを30日続ける】に成功
  • 運動は習慣化したけど見た目の変化は物足りない

チャレンジ内容

最初の30日はB-lifeまりこさんのカレンダープログラムに沿ってチャレンジ💪

https://b-life.style/program/406/

本日のチャレンジ

本日はこちらの3本!

https://youtu.be/gLCd-E8ekEg

https://youtu.be/VIH-aaLQ5TI

https://youtu.be/GybQDmSJhTM

2本目は全身強化系のプログラムでしたが、最後怒涛の腹筋追い込みで腹筋がちぎれそうになりました。。3本目の背筋トレーニングは上半身がお気持ち程度しか床から離れず、背筋が皆無なことを痛感しました…

バランスよく鍛えられるようになりたいです。ついつい自分で選ぶと、腹筋!スクワット!いえい!という感じになりますが、腕立てや背筋が入っているときちんと全身まんべんなく鍛えられている感じで、本当にいいですね☺️