○○にチャレンジ!

とあるOLがいろいろなことにチャレンジするブログです

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【60日で腹を割りにかかるアラサー】Day7

チャレンジ前

  • 【15分筋トレを30日続ける】に成功
  • 運動は習慣化したけど見た目の変化は物足りない

チャレンジ内容

最初の30日はB-lifeまりこさんのカレンダープログラムに沿ってチャレンジ💪

https://b-life.style/program/406/

本日のチャレンジ

本日はこちらの3本!

https://youtu.be/MDMbpikr8oo

https://youtu.be/vxRi0DUPggQ

https://youtu.be/jk3VRhgw4aI

2つめのフローヨガ、長い!(25分)一つ一つのポーズを維持しながら呼吸をするのって、結構汗かくんだなーと実感しました。ちょっと難しめのポーズも入っていて楽しかったです☺️

3つめのトレーニングは本当に汗だくになり、こんな真冬にさらさらシート使って汗拭きましたw

心地よい筋肉痛に襲われてますが、明日は筋トレお休みDayなので一息つけます🥳